7 Wege um Erfüllung in die eigenen Hände zu nehmen
7 Wege um Erfüllung in die eigenen Hände zu nehmen
Was gehört zu einem erfüllten Leben? Das ist wirklich eine der wichtigsten Fragen, die man sich wahrscheinlich überhaupt stellen kann.
Deshalb danke ich der Ulrike Bossmann für ihren Aufruf zur Blogparade zum Thema Erfüllung, wodurch dieser Artikel inspiriert wurde.
Wenn ich über ein erfülltes Leben nachdenke, lande dabei schnell bei großen Themen wie: Freiheit, Liebe, Selbstbestimmung.
Und ich glaube das ist im Prinzip das, was wir alle mehr oder weniger im Leben wirklich suchen. Der eine geht auf Reisen, ein anderer sucht nach der großen Liebe und ein Dritter träumt von einem großen Haus mit Garten.
Aber egal was man tut, der wesentliche Unterschied ob man diese Freiheit oder Liebe und eben Erfüllung wirklich spürt liegt darin, ob sie einen erreichen kann, ob man sie in sich zugänglich machen kann.
1. Erfüllung finden wir in uns, nicht außerhalb
Allgemein hin haben wir die Tendenz zu glauben, das das Glück außerhalb von uns selbst zu finden ist. Wir suchen es überall, in einem tollen Partner, einer Reise, einem Haus, aber wirklich finden können wir es letztlich wohl nur in uns selbst. Dazu hier zwei schöne Geschichten:
2. Raum für Erfüllung schaffen
Doch wie finden wir Freiheit, wie finden wir Erfüllung in uns selbst?
Normalerweise sind wir ziemlich oft mit unseren eigenen Gedanken, Sorgen, Tagträumen, Beziehungsdramen, unserem Stress, Alltagsproblemen und Job Herausforderungen beschäftigt, sodass wir gar keinen Raum haben für Erfüllung.
Das was uns Erfüllen soll, sei es Liebe, Glückseligkeit, gute Energie oder was auch immer, muss ja irgendwo in uns hinein kommen. Oder wenn es schon da ist, dann müsste Platz da sein damit wir es sehen können.
Dieses Problem erläutert sich sehr gut in der folgenden Geschichte in der ein Professor zu einem Zen Meister kommt. Siehe Video.
Sowohl Reiki als auch Meditation eignen sich hervorragend um in uns aufzuräumen und neuen Raum für Erfüllung zu schaffen.
3. Erfüllung durch Meditation
Wenn wir nun also Raum schaffen wollen, müssen wir dafür bestimmte Methoden nutzen. Diese Methoden wurden glücklicher weise von einigen sehr weisen Menschen entwickelt.
In den folgenden Videos stelle ich einige Meditationsmethoden vor. Hier findest du meine Anleitung zum Meditation lernen mit eben solchen Methoden, die erst mal in uns Platz schaffen, damit das was wie eigentlich suchen überhaupt für uns zugänglich wird.
Denn erst wenn wir unserer Fenster und Türen geöffnet haben, kann die Sonne und der Wind und berühren und auch die restliche Dunkelheit in uns vertreiben. Wo Licht ist kann kein Schatten sein. Bewusstsein ist dieses Licht.
Mehr dazu findest du in meinem kostenlosen Videokurs: Meditation und Achtsamkeit lernen
4. Erfüllung in den eigenen Händen - mit Reiki
Reiki ist für mich immer wieder mit einer unmittelbaren Erfahrung von Erfüllung verbunden.
Denn Reiki ist nichts anderes als das Verfügbar machen universeller Lebensenergie. Prana oder Chi, wie du es vielleicht aus dem Yoga oder Tai Chi geht. Diese Form der Energiearbeit ist sehr schnell zu lernen und ermöglicht, das man sich selbst und andere mit den eigenen Händen mit Energie aufladen und harmonisieren kann.
Doch was genau ist Reiki? Hier ein Überblick:
Was ist Reiki?
Dieses Aufladen und Harmonisieren durch Lebensenergie wird von allen die es nutzen meist als sehr unmittelbar erfüllend beschrieben. Wie als ob man die Luft die man atmen einen wirklich ausfüllt und erfrischt.
Hier die Reiki Erfahrung einer Teilnehmerin im Video:
Reiki bedeutet also die eigene Erfüllung sprichwörtlich in die eigenen Hände zu nehmen.
Während einer Reiki Ausbildung kannst du schon innerhalb eines Tages den natürlichen Energiefluss in deinen Händen aktivieren und alle notwendigen Handpositionen zur Reiki Selbstbehandlung und zur Reiki Partnerbehandlung lernen.
Die Fähigkeit Energie mittels deiner Hände für dich und andere zu nutzen erhältst du in einem traditionellen Reiki Einweihungsritual durch einen Reiki Meister in einer Reiki Ausbildung
Erfahre hier mehr über unsere Reiki Ausbildung oder in meinem Kostenlosen Reiki Online Video-Kurs
5. Tue was du liebst und Erfüllung kommt zu dir
Eine weitere Sache, die mich immer wieder enorm erfüllt ist, wenn ich meinem inneren folge. Die Buddhisten nennen es Dharma, die Taoisten Tao. Das ewige Gesetz. Es bedeutet dem zu folgen was durch einen geschieht. Es bedeutet Intuition, im Einklang mit dem ganzen zu sein, der inneren Stimme folgen oder wie immer man es nennt. Aber wenn wir das tun, und das erlebe ich sehr oft bei mir selbst, bekommen wir eine sofortige positive Resonanz von der Existenz. Wir fühlen uns erfüllt.
Wenn wir diesen existentiellen Gesetzmäßigkeiten folgen tut es uns gut, folgen wir ihnen nicht geht es uns eher nicht so gut. Buddha hat diese Gesetzmäßigkeiten sehr genau und sehr wissenschaftlich untersucht. Der 8-fache Pfad beschreibt dieses Gesetz sehr genau.
Verbunden mit einer Meditations- und Achtsamkeitspraxis kommen wir immer häufiger und einfacher mit diesem unserem innersten Wegweiser, unserer inneren Führung in Kontakt. Das zu tun was uns Freude macht ist ein guter Anfang. Dazu hier im Video diese wunderbare Sufi Geschichte über Mojud - der Mann mit dem unerklärlichen Leben.
6. Erfüllung durch Achtsamkeits-Prinzipien:
Ein Leben mit Achtsamkeit und Bewusstheit ist vielleicht nicht immer einfacher dafür aber unendlich viel erfüllender als ohne. Zum Glück gibt es einige Achtsamkeits-Prinzipien oder Orientierungshilfen, die uns helfen achtsam zu sein und mit uns selbst leichter wieder in Kontakt zu kommen habe ich in diesem Video zusammengefasst.
7. Erfüllung finden im Hier und Jetzt
Leben im Hier und Jetzt ist die vordergründig einfachste Form Erfüllung und Zufriedenheit zu erleben, aber unser Denken macht es uns oft sehr schwer. Trotzdem ist es möglich und kann durch Übung immer mehr realisiert werden. Mehr dazu im Video:
Zum Ende - Was bleibt übrig?
Natürlich gibt es noch viele weitere Dinge auf die wir achten können um leichter erfüllt zu sein, aber der wichtigste Punkt ist Liebe und Achtsamkeit. Durch die Fähigkeit uns unserer selbst bewusst zu werden, lösen sie die Muster, die uns davon abhalten erfüllt zu sein mit der Zeit immer mehr auf. Unser natürlicher Zustand ist das was übrig bleibt, unser Buddha-Potential. Und in diesem natürlichen Zustand sind wir erfüllt, einfach so ohne irgendetwas dafür tun zu müssen. Aber bis dahin sind ein paar Methoden hilfreich.
Fall du noch nicht bei meinem KOSTENLOSEN Reiki und Achtsamkeit Online Kurses dabei bist. Kannst du dich hier gerne anmelden -kostenloser
Bis zum nächsten Mal, Love Sebastian